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  • 多数户外健身器材“儿童不宜”使用2019-09-19
    多数户外健身器材“儿童不宜”使用外健身器材面向的群体主要是成年人,少数公园安装了秋千和跷跷板,但这些
  • 社区健身器材2019-09-19
    (1)单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉,60岁的老年人没必要做得太快太猛,不必要尽百分百的努
  • 有氧器材2019-09-19
    有的老年人在太空漫步机上加大步幅,跨度达到160度到180度,把太空漫步机当成“动态劈腿器”,这是相当危险
  • 户外健身器材-扭腰类2019-09-19
    扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬,扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉
  • 户外健身器材-伸展类2019-09-19
    有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压,压得高不代表
  • 户外健身器材2019-09-19
    户外健身器材里的器械设置,目标群体是大众,它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械
  • 户外健身器材2019-09-19
    户外健身路径,像一朵朵盛开的花朵,装点着现代化的城市,为全民健身提供了随时随地的便利。但也要科学使用
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